Los beneficios de la dieta mediterránea para la salud

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Los beneficios de la dieta mediterránea para la salud

¿Quieres disfrutar de sabor y salud? No dudes en acudir a un restaurante de cocina catalana en Manresa. En este tipo de restaurante encontrarás platos típicos de la cocina mediterránea, conocida en todo el mundo por sus beneficios para la salud.

Si vas a un restaurante de cocina catalana en Manresa podrás disfrutar de la típica gastronomía mediterránea. Carnes y pescados a la brasa, ensaladas aderezadas con el extraordinario aceite de oliva, gazpacho y el sabor inconfundible de los vinos españoles. Una dieta sabrosa que además aporta muchos beneficios para la salud.

Y es que la verdadera dieta mediterránea nos ayuda a mantenernos en nuestro peso y a reducir la diabetes, al ser baja en grasas y rica en vitaminas y minerales. Eso sí, te recomendamos que no abuses del aceite de oliva ni de los frutos secos, extraordinarios para la salud pero con muchas calorías. También es beneficiosa para la salud cardiovascular gracias, sobre todo, al aceite de oliva y a los pescados azules. Además favorece el tránsito intestinal por la fibra que contienen las leguminosas, las frutas y verduras y los cereales

¿Y sabías que la dieta mediterránea es buena para la memoria? Según diversos estudios esta dieta mejora nuestra función cognitiva debido al pescado azul rico en omega 3, vitaminas y minerales, los frutos secos por su alto contenido en ácidos grasos polisaturados así como la vitamina C de las frutas y los antioxidantes de las verduras de hoja verde.

Si quieres una salud de hierro y vivir por más tiempo, no dudes en apostar por la dieta mediterránea. Todo un seguro de vida.

En Restaurant La Sala tenemos somos especialistas en dieta catalana y mediterránea. Si te gusta el sabor de lo nuestro, visítanos. No dudes en probar nuestras carnes y pescados a la brasa, entre otros muchos platos, acompañados de un buen vino.

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